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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。